東海科学機器協会の会報

TKK講演研修会委員　青山　英資

　２０１９年１０月８日火曜日、ウインクあいちにて、東海科学機器協会主催による講演研修会を開催致しました。定員１０８名に対し１０２名の参加を頂戴し、ほぼ満員となりました。今回の講師として元競輪選手の加藤慎平氏をお招きし『アスリートから学ぶ、デキるビジネスマンの健康管理』について約６０分間のご講演をいただきました。講演で印象に残った内容と感じたことをいくつかご紹介致します。
　昨年まで現役の競輪選手であり賞金王も獲得されたトップアスリートということで硬い印象を勝手に思い描いていましたが、軽快なトークから人柄の良さをとても感じられ、打合せの時から楽しい時間を頂戴しました。講演ではご経歴、そして
現役継続はケガとの戦いであったとお聞きしました。いかにして、ケガをしない体を作るか、日常から気をつける3要素を教えていただきました。まず1点目は「運動」です。筋トレと有酸素運動をバランスよく取り入れ、脂肪を燃やしやすい状態にすること。2点目は「休養」です。休みの日にあっても規則正しく同じ時間に寝起きして朝日を浴びること。朝日を浴びる行為は狂った体内時計をリセットさせるためです。最後に「食事」です。一日3食の中で朝食が最も大切であること。エネルギーが枯渇している朝が最も有効なエネルギーチャージのタイミングであるため、朝食を食べない人が多い現代であるからこそ、朝食の重要性をしっかり見直してほしいと力説いただきました。
　また、講演後の質問タイムでは軽快なトークに拍車がかかり時間いっぱいまで熱く語っていただき大きな拍手に包まれ大盛況のうちに終了致しました。
　最後に、本講演研修会に、新人社員の方からベテラン社員の方までご参加くださり、大変嬉しく心から感謝申し上げます。ありがとうございました。