東海科学機器協会の会報

株式会社サンメック　矢田 有佳里

　「ヨーガ」とは・・・古代インドの修行方法の一つだったそうです。現在ではエクサナイズされ、健康・ダイエット向きの「ヨガ」として７年ほど前からNYで流行後、日本でも街中でヨガの看板を見かけるようになりました。
　しかし、日本へ持ち込まれたヨガの歴史はかなり古いようです。さかのぼる事、唐の時代。あの空海により持ち込まれ、「瑜伽（ゆが）」として真言宗や天台宗の密教行法に取り入れられたそうです。
　さて、日々椅子に座ってPCと向き合う毎日をおくるOLである私。チョットだけ、ホントにほんのチョットだけ、ふっくらしてきたような気がする今日この頃。肥満の人は「自己管理が出来ていない＝仕事も出来ない」なんてレッテルを貼られる国もあるとかないとか・・・
　結婚した後、太ってしまった奥さんを契約不履行で訴えるダンナサマがいるとかいないとか・・・そんな事になっては大変！と、いうことでホットヨガに通う事になりました。
　ヨガを始めておよそ2ヶ月、週２回のペースで通っています。残念ながらまだ体重計の目盛の変化はビミョーですが、見た目の体型には不思議と表れているのです！
　個人差はあるでしょうが、私の場合はお腹や腰まわりに顕著に表れています。普段使わない場所をメインにほぐし、筋肉を刺激して血流を良くします。
　ツラいポーズの後は瞑想を行うというように、終始リラックスした状態で行うので、身体の奥からポッカポカ。約１時間のセットが終わった後には爽快な疲労感に包まれます。適度な疲労感は、身体を深い眠りに導いてくれますよ。

　最近では一人で通われる男性（きっと未婚）の方や、グループ参加の男性方と一緒にヨガを受ける事も多くなり、女性ばかりのエクササイズというイメージは払拭されつつある気がします。
　参加される男性は、体型や健康を気にされる高い美意識をお持ちな方である証拠。現在、良い出会いを求めている女性の方は、合コンなどに勤しむよりも、ヨガに通う方がよっぽど素敵な出会いにめぐり合えるかもしれませんよ？
　美しく健康的な毎日を手に入れて、もしかしたら予期せぬ(？)出会いにも巡り合えるかもしれないヨガ。みなさんも始めてみてはいかがでしょうか？